Adakah anda ingin pergi ke luar dan menunggang basikal? Adakah anda cuba untuk mengajarorang lain? Ramai orang dewasa tidak pernah mendapat peluang untuk belajar menunggang basikal dan ramai kanak-kanak ingin belajar. Tiada sebab untuk malu. Sebaliknya, bersemangat untuk memulakan salah satu bentuk pengangkutan diri yang sihat, paling mesra alam dan paling memuaskan yang mungkin. Ia memerlukan persediaan, teknik, dan sedikit jatuh, tetapi sesiapa sahaja boleh belajar menunggang basikal.
Bahagian satu
Cari lokasi yang sesuai. Apabila anda belajar sebagai pemula, anda ingin mencari tempat yang selesa dan jauh dari lalu lintas. Tempat yang baik untuk bermula ialah tanah yang rata dan licin seperti jalan masuk anda atau kaki lima anda. Mereka yang tidak mempunyai ruang di rumah boleh berlatih di tempat letak kereta atau taman.
Bermula di atas rumput atau kerikil licin membantu kerana jatuh di sana tidak menyakitkan. Permukaan ini menjadikan pengimbangan dan mengayuh lebih sukar.
Jika anda bercadang untuk berlatih imbangan dan mengayuh di atas bukit, cari lokasi dengan cerun yang lembut.
Semak undang-undang tempatan anda untuk melihat sama ada sah untuk menunggang di kaki lima atau laluan lain.
dua
Pakai pakaian menunggang. Pelapik lutut dan siku menebat sendi dan melindungi daripada calar, jadi ia disyorkan untuk semua penunggang. Kemeja lengan panjang dan seluar panjang juga membantu melindungi daripada jatuh dan boleh digabungkan dengan pad.
Elakkan seluar longgar dan skirt panjang. Ini mungkin tersangkut pada gear dan tayar, dan boleh mengakibatkan anda terjatuh.
Elakkan kasut terbuka. Ini menyebabkan kaki anda terdedah kepada basikal dan tanah.
Tiga
Pakai topi keledar.Topi keledar disyorkan untuk pemula dan penunggang basikal yang berpengalaman. Anda tidak pernah tahu bila kemalangan akan berlaku. Tulang yang patah biasanya boleh diperbaiki, tetapi trauma kepala, yang biasa berlaku dalam kemalangan basikal, meninggalkan kesan yang berkekalan. Selain itu, sesetengah kawasan mempunyai undang-undang yang mewajibkan penunggang memakai topi keledar.
Topi keledar diukur mengikut bahagian kepala. Yang bagus padan padat dan turun ke satu inci (dua setengah sentimeter) di atas kening anda. Ia juga akan mempunyai tali yang memastikan topi keledar anda ketat sementara masih membenarkan anda menggerakkan mulut anda.
Topi keledar komuter adalah satu jenis biasa. Ia dibulatkan, diperbuat daripada buih dan plastik, dan boleh didapati dalam talian atau di kedai runcit tempat basikal tersedia.
Topi keledar jalan raya adalah memanjang dan selalunya mempunyai lubang angin. Ia juga dibuat dengan buih dan plastik tetapi popular di jalan raya atau dalam perlumbaan kompetitif. Dapatkan mereka dalam talian atau di kedai runcit.
Topi keledar remaja (umur 10-15), kanak-kanak (umur 5-10), dan kanak-kanak kecil (bawah 5) adalah topi keledar komuter atau jalan raya yang lebih kecil. Topi keledar kanak-kanak adalah satu-satunya yang mempunyai lebih banyak buih.
Topi keledar basikal gunung dan topi keledar sukan profesional disertakan dengan visor dan pendakap leher untuk keadaan luar jalan yang sukar.
Empat
Keluar pada siang hari. Menunggang boleh dilakukan pada waktu malam tetapi tidak disyorkan untuk pemula. Anda akan menghabiskan banyak masa untuk belajar mengimbangi. Ini bermakna, apabila anda membiasakan diri, basikal boleh melencong ke lalu lintas atau bahaya lain yang anda'akan sukar melihatnya. Pada waktu malam, pemandu juga lebih sukar untuk melihat anda.
Jika anda perlu keluar pada waktu malam, pakai pakaian berwarna terang, pelekat reflektif dan gunakan lampu basikal.